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为了保持身心健(🛤)康，我(wǒ(🔬) )们可以养成一些良(liáng )好的习惯。比如，每天保持充足(🌊)的睡眠时(shí )间，避(📵)免(🌸)熬(✖)夜(yè )；定(dìng )期进行体(📪)检，及时(shí )发现和治疗身体的(de )问题；(🔩)学会放(💑)(fàng )松和减(jiǎn )压(🐕)，比(🚡)如(🈂)通过冥想、听(🙃)音(yīn )乐、读书等方式；保持(🏩)良好的(de )饮食习惯，多(😇)吃水果、蔬菜(📒)和(📙)(hé )谷物，少吃油腻和高糖食物。

我想(xiǎng )对大家说(🔍)的是：别担心，最后一(🔱)切都会平安无事的，总(🥥)会有(📛)什么在(🚘)那里等着(🍿)你。